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オートミールの作り方

燕麦 50グラム
水  200CC
グルコサミン.コラーゲン 2杯
繊維 2杯

レンジで 3分間
その後糊状になる
よく混ぜる
途中で停止して混ぜる

生卵1個入れ
よく混ぜる
GI値の低い良い食べ物になる



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切り粉好きです、CNCやってます

  • Author:切り粉好きです、CNCやってます
  • 思いっきり
    切り粉を出したい
    激安をメインテーマに
    CNCマシン製作
    基板切削までの道のり
    治工具製作
    工房整備
    色々考えてしまい、頭が破裂しそう

    ヘロヘロに成って
    只今、ジャン測や電子工作してます
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